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       坐有坐相，站有站相，在演講期間，演講者幾乎都是站在講台上抒發自己的觀點與見解。演講十分重視聽覺與視覺感受，演講者的姿勢展現了其態度與真誠，如何站立，很大程度上影響了觀眾對演講者的注意力。原則上，站的時候需保持抬頭挺胸，這樣一來才能展現出自信、激昂的形象。那麼雙腳應怎麼擺放才得體呢？

1.稍息式
這種站法是指將雙腳自然打開，一隻腳向前邁出半步，呈現一前一後，此時兩腳距離約為15cm，略與肩膀同寬，之間的夾角為75度，重心落在後腳上。腰桿必須挺直，雙手則放在背部。如有必要改變重心，雙腳位置可隨時交替。這種姿勢的優點是較為精神，便於發聲時用力。唯此形象過於呆板、生澀，舉手投足也不靈活，因此不建議長期使用。

2.自然式
這種站法是指將雙腳平行的打開，略與肩膀同寬，雙腳距離約為20cm，重心平均分攤在雙腳上。而雙手則自然下垂，置放於大腿兩側，或是交疊在肚臍上。上身一樣要挺直，同時要略為往前傾，如此可以展現親和力，同時也可使吸氣換氣較為順暢，音色也比較亮。這種站法在比賽中最為常見。

3.美姿式
這是節目主持人最常使用的站姿，它的優點是能使舉手投足更靈活多變，更能表達出不同的感情。這種站法是指一腳在前，一腳在後，讓前腳的腳尖朝向正前方，兩腳距離約為15cm，之間夾角則為45度。此時重心會平均分攤在兩腳上，可使的上半身的重心穩定，無論身體或手臂做出什麼姿勢，下半身都能做固定支撐，使演講者展現出從容穩定的感覺。