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一個成功的演講，不僅是因為演說者的精湛說辭及其悅耳自信的語調，還有其良好的臺風。臺風包括了儀容、步伐、姿勢、眼神等，從走上舞臺的那一刻起，聽眾就已在心裡在為演說者打分數，好的開始是成功的一半，那好的臺風要如何練習？ 

模仿對象

古希臘哲學家亞里斯多德說過：「一切學習從模仿開始」，改善臺風可從模仿開始學習，但這並不意味可以隨心所欲尋找自己心儀的演說者，因為演說的基本原則是「什麼場合說什麼話」，每個場合如綜藝節目、TED演講、頒獎典禮、演說比賽等都有其獨特的對象性、情境性，並不能全然不顧。
因此要模仿誰，就看自己需要在哪個場合發表演說，並專注於那個場合的一個模仿對象。模仿是過程、是手段，目的是為了成就自己，所以面對模仿物件通常是取其長，補己短，而非只求外型相似，更要內化到心中，並能夠自然而然表現出來。 

服裝儀容

有了學習的楷模，下一步是整理外表儀容。外表是內在的最外層，服裝儀容是一個人氣質與性情的表徵，打理好自己意味著對聽眾和演說舞臺負責與尊重，且能展示自己的專業度。所有人對演說者的評價主要是依據外在的行為表現，其次才到演說的內容。試想想，究竟是不修邊幅的人抑或是風儀秀整的人較容易使人信服？答案毋庸置疑是後者。
 
動作步伐

接著是演講者的步伐。儘管演說者大概只有從台下到舞臺這段路需行走，但看在聽眾眼裡，這展示了演說者的自信和個性，比如走路踉蹌，展示演說者緊張又沒自信；走路跨大步，動作又多，展示演說者狂妄又自大。這些第一印象極大地影響聽眾對演說者的觀感，演說具有「演」的成分，臺上展現出大家期待的形象，是選手的基本修養之一。其實只需要表情自然，帶著淺淺微笑，上身不搖晃，雙臂放鬆垂下，雙手大拇指輕扣食指，隨著步伐自然擺動，抱持端莊優雅、自信大方的態度上下舞臺，就贏在第一步了。
 
站姿手勢

演說除了「說」，最引人注意的是演說者的「姿勢」，而在所有姿勢中，對內容有明確輔助效果的是「站姿」和「手勢」。這些肢體語言會向聽眾傳遞特別思想或情緒，做的好能起到描述、強調、指示等良好效果，做的不好則反之，例如直挺挺的站著，甚至上半身往後傾，會令聽眾一種冷漠、疏遠，甚至是事不關己的訊息。而盡可能上半身挺胸收腹，略微往前傾，則給人感到親近、熱情，也意味著急切的盼望說服對方。再如擺動幅度過大的手勢，令人眼花繚亂；畏畏縮縮的手勢達不到任何效果；爭議性的動作則帶來反感。

 
眼神笑容

最後是眼神。眼睛是五官中最靈動的部分，若搭上迷人笑容，就是美的極致表現。眼神的變化搭配語調的起伏變化和面部表情喜怒哀樂，具有強調的效果，目的在於更好的傳達內容的思想和情緒成分。此外眼神也能讓聽眾感受到演說者的堅決、自信與涵養，它強調與聽眾的目光接觸，即是透過眼神傳遞訴求，爭取聽眾的認同，前提是遵守基本原則：不俯視、不斜視、不緊盯某人、不遊移不定。 

卓越與拙劣的臺風僅有一線之隔，沒有厚實的內容，單靠誇張的外在表現，就與拙劣無異。演說的「演」是相對的，有動有靜、有張有弛、有急有緩、有收有放等，有了這些，才能使得內容更有條理、更有情感的呈現出來。道理說盡，始終都要記得卓越的臺風是千錘百煉出來的，無論是在鏡子前練習，透過實戰練習也罷，只要肯努力克服心中的坎，成功的演說就在前方。